medicio is your exclusive doctor
ABOUT MEDICIO
MEDICIOは企業価値を高めるあなたの会社のドクターです。
こんな事でお困りではありませんか？
常勤産業医がいるが、メンタル不調者の発生予防や休職復職対策が不十分で、不調者数が変わらない。
ストレスチェックを実施するのに、当社産業医に実施者になってもらえない。
ストレスチェック後の面接実施を現在の産業医に依頼したが断られた。
産業医はいるが、普段は病院勤めしており産業医業務が副業なので、人事や法律分野の知識が足りない。
産業医面談での指示が通り一遍で、従業員からの満足度が低い。
medicioが選ばれる理由
1. 精神科医として長年の実績を持つ産業医
Bio（病気の知識）だけでなくPsycho（こころ）、Social（会社・社会・周囲との繋がり）も診ることができます。
産業医が既にいる会社様でも、メンタルヘルス専門医としての企業ドクターでのご契約が可能です。
2. 法律や人事・労務の知識を併せ持つ産業医
法律遵守やリスクマネジメントの観点から人事、管理監督者層への相談助言(コンサルティング)ができる専門職ドクターです。
3. 幅広いネットワーク
必要に応じて、労働衛生を専門とする弁護士や産業保健師、産業心理職、社会保険労務士を紹介したり、専門職のチームを作ることで一次予防から三次予防の循環をサポートすることができます。
2022年2月25日 発売
朝型 夜型 中間型
クロノタイプ別
睡眠レッスン
睡眠の朝型、夜型は遺伝によるもの。自分のベスト睡眠で仕事も人生も好転!
良質な睡眠を得るために知ってほしいのが、自分の「クロノタイプ」です。
「朝型」「夜型」「中間型」の3つがあり、実は遺伝によって決まっています。
そして日本人は「朝型」より「夜型」が多いのです。
自分のクロノタイプを知れば、自分の人生も仕事も好転させ、
最適化することができます。
新型コロナウイルスの感染拡大は、わたしたちの生活スタイルを大きく変えました。
生活スタイルが変わったということは、当然ながら生活のなかで
大きな割合を占める睡眠も変わったということを意味します。
残念なことに、その変化のほとんどは悪い影響です。
パフォーマンスを上げるために必要な睡眠時間は、「最低6時間」。
睡眠不足は想像以上に心身の変調をきたします。
○実は「朝型」より「夜型」が多い日本人
○睡眠不足が招くバーンアウト
○深い睡眠は鎮痛薬より鎮痛効果が高い
○睡眠障害を甘くみてはいけない──など、
コロナ禍で変化したライフスタイルにも対応した、毎日の充実度がググっと変わる睡眠メソッド満載!
精神科医、産業医として社会の悩みに現場で向き合う著者が、
すべての人に知ってほしい睡眠の重要性、
自身のクロノタイプ別の睡眠との向き合い方を伝授する、
最高の睡眠を実現する決定版!
クロノタイプ判定シートも収録。
『朝型 夜型 クロノタイプ別 睡眠レッスン』(2019)に書き下ろしを加えた増補改訂版
