主に今年読んだ抑うつ気分・セルフケア本のまとめです。今後も新しい本を読んだら更新していきたいと思ってます。 ＊＊うつの人の風呂の入り方―精神科医からの「自分で治すための」46提案 単行本 – 2017/3/1秋田 巌 (著)...

産業医面接でも診療においても、お勧め本をよく聞かれます。 本やワークショップなどを通じて病気や症状の知識を正しく得てもらうことで、半分治ったも同然！と、わたしは思います。心理学の世界では、正しく病気や症状の知識を得ていただくことを”心理教育”と呼びますが、ほんとうにこれだけ...